hejka wszystkim, tak dzisiaj myślałam przez pół dnia o tym co pisałaś gania tzn. o tym wieczornym jedzeniu i prawde mówiąc nic ciekawego nie wymyśliłam...ze swojego doświadczenia wiem, że jak jem dużo w ciągu całego dnia to wieczorem po prostu nawet nie myślę o jedzeniu. zaczynam od wielkiej michy owsianki. kiedyś by to było nie do [...]
"Jedzenie jablek przyspiesza przemiane materi mozesz sprobowac na wieczor ze dwa jabuszka wciac." PROSZE O UZASADNIENIE TEZY JAKOBY JABLKA PRZYSPIESZALY METABOLIZM. Z TEGO CO MI WIADOMO - NIE PRZYSPIESZAJA ... JESLI NAWET - TO W STOPNIU TAK NIKLYM ZE NIE MA TO ZNACZENIA. JESZCE RAZ PROSZE O UZASADNIENIE NAJLEPIEJ POPARTE JAKIMIS [...]
O rany, wielkie dzieki wszystkim, którzy się przejeli moim wieczrnym żarciem. Tak Babko, to tak wygląda, że tego nie wolno, tego raczej też nie, cośby sie wszamało, ale wiekszych rzeczy pichcić się nie chce, ani jeść czegoś dużego. Tylko typowe podjadanie. Macie rację, że muszę zwiększyć śniadanie i obiad, chociaż śniadanie jem grubo przed 7.00 [...]
patriot bez przesady -> dużo skoku to mam na myśli 180mm z przodu i ok. 200mm z tyłu Tam nie było większych dużych dziur i uskoków, żeby było potrzebne aż tyle skoku zawieszenia co mówisz. Fajnie wyglądało jak kolega z Krakowa (na ORANGE`u) skoczył na jednej hopce tak z 15-20metrów(!!!) i jeszcze lecąc w powietrzu dokręcał Wzbudził tym niezły [...]
Terrorystko Pamietaj o tym ,ze aby zrzucić 6 kilogramów nie wystarczy miesiąc tylko mniej wiecej 4-5 miesiecy.Więc na te wakacje za bardzo nie licz. Smutne ale prawdziwe nie ma sie co oszukiwać, aby zrzucic nie potrzebne kilogramy trzeba naprawde wielu wyrzeczeń. Sa trzy zasady- DIETA,CWICZENIA,ewentualnie suplementy w postaci np. Fat-burnerów [...]
[...] jeden cykl byl on taki 1tbletka przez 28dni po dwie tabletki i na koniec znowu jedna tabletka czyli wychodzilo kolo 60tabletek. I teraz tak w trakcie chce Ci sie strasznie jesc praktycznie moglbys caly czas cos wp*****lac jest tez agresor co dla mnie bylo spoko pewny siebie itp Skutkow ubocznych niemialem nic oczywiscie napewno bylo tam jakies [...]
warcam do swojego stanowiska, jesli waga nie zmienila sie przez ostani czas (lub zmienila sie zbyt malo) musisz jesc wiecej a to oznacza ze powinienes jesc cos co lubisz i jest zdrowe za okolo 500 kcal jako dodoatkowe jedzenie dzien w dzien przez 2 tygodnie, jesli waga pojdzie (powoli w gore) to trzymac ten poziom kaloryczny, jesli nie zmieni [...]
[...] czasu na cwiczenia itp.rozne diety stosowalam czasem nawet prawie nic niejadlam ale duzo to niepomoglo,czy lykac jakies witaminy specyfiki ktore mi w tym pomoga?jak jesesc i co jesc zeby nietyc a gubic tluszcyk ,niemusze miec miescni ale chce wkoncu zgubic conajmniej z 10 kilo ktore mi zostaly po urodzeniu dziecka,prosze o porade Agataa
" Ze względu na duże zainteresowanie, poniżej zamieszczam opis tej diety. Jest to połączenie diety niskowęglowodanowej z dietą termogeniczną (spalany tłuszcz zamienia się w energię cieplną). Nie jest to dieta dla każdego - sam jej nie mogę stosować z powodu skłonności do nadciśnienia, żołądkowcy też mogą o niej zapomnieć (kawa na czczo...). [...]
Aha! Zapomniałam was zapytać o jogurt owocowy (bardzo lubię i na dodatek mam zalecenie od lekarza, zeby jeść wszystko co ma w nazwie "bio", nawet "biopasztetówkę") - taki normalny np. Bakomy ze zbożami, albo Jogobella - mają trochę cukru, ale jakby im dosypać otrębów (błonnik, Monti twierdzi, ze obniża poziom cukru) to mógłby [...]
Ja akorzystajm z planu ruchomego który jest dość meczący ale jak ktos chche dopiąć swego to sobie poradzi a ja jestem uparty.Jesli ktos nie wie co to plan ruchomy to po krótece wyjasnie że ćwiczy się Pon,wt,czwar,piatek,nied,pon,sro,czwart,sob,niedz i tak dalej caly cykl Ja ćwicze planem który mi sprawdził jeden z naszych forumowiczów i znawców w [...]
CZ! Aerodyne to jak mam zrobiś żeby weszły? Co do diety to narazie tradycyjna wykluczyłem wszystkie słodycze, cukier, rzeczy tłuste i nie przekraczam 1200 kalori dziennie. Możesz powiedzieć jaka to dieta CKD? A teraz do wszystkich fachowców - Możecie mi powiedzieć jakie jeszcze produkty mam wykluczyć całkowicie, a jakie powinienem i wolno jeść,i w [...]
[...] biuscie i na brzuchu, to wie, dlaczego mam zerowe - doslownie - poczucie wlasnej wartosci. Teraz walcze z waga nieco racjonalniej jeszcze tylko musze przestac jesc po 20.00), ale nie chudne. NIKOMU NIE POLECAM! • Re: Piec na plusie toreado 10-03-2003 19:31 odpowiedz na list odpowiedz [...]
czesc wszystkim! znalazlam w gazecie('super linia')takie cuś, co mozna robic, kiedy chce sie jesc, a wlasciwie podjesc: * idz na spacer *pomaluj paznokcie *idz do sklepu z sukienkami i przymiezaj najladniejsz lub wyobrazaj sobie, jak pieknie bedziesz w nich wygladala *wykonaj kilka cwiczen gimnastycznych *zrob pranie *zacznij czytac gazete *wez [...]
Ale ja pytalem konkretnei co najlepiej jest jesc po silowni tylko tyle kce wiedziec !! ....:::: Jezeli w jaki kolwiek sposob pomoglem, doradzilem, to bylbym bardzo wdzieczny o oddanie na mnie glosu (SOG'a) :) ::::....
Syska, uważaj, Kleparz cudna rzecz, ale podobno najwcześniejsze jarzynki mają w sobie wiecej syfstwa niż pożytecznych rzeczy. Szparagi zapiekane z serem - pychotka, lub na kolację - bez sera, tylko z czym?... Lista pożytecznych rzeczy jest rozwalająca, szczegolnie sklep z sukienkami np. ok. 22.00 (wtedy mnie napada). Pewnie będę potępiona, ale [...]
Witam Mam prośbę (tylko nie dawajcie linków, piszcie w poście) o napisanie takiego planu co w ciągu 7-8 no max 10 dni zejść na wadze o 8 kg. Mam do dyspozycji skakanke,siłownie,rower stacjonarny,twister i wsio. Mogę jeść wszystko co powiecie!! GG:1853774 Tlen:Starship2570
[...] w dol, zeby tluszcz sie spalal. przeczekaj, sprobuj moze zmienic troszke diete czy rozklad rodzajowy posilkow, zeby rozruszac metabolizm, lub wrecz wiecej (i czesciej) jesc! i przede wszystkim regularnie. czesto to pomaga. co wiecej, wlasnie czytalam, ze tluszcz jest bardzo waznym skladnikiem diety i to wlasnie weglowodany powinno sie [...]
Hehhhhh. Ja też mam ten problem od kilku lat. Reflux, bo tak się to nazywa, jest "chorobą- upośledzeniem", którą jest ciężko wyleczyć (Pomiędzy żołądkiem, a przełykiem są pewne zwieracze, których zadaniem jest "przepuszczanie" w jedną stronę pokarmów - z przełyku do żołądka. Jeżeli nie trzymają, to treść z żołądka zostaje [...]
muchozol- jesteś klasycznym przykładem jak nalezy nie robić. nie będę cię opierd..ł bo mi się nie chce. to znaczy co- wziąłeś trochę metki, na chwilę przestałeś bo nie miałeś, później znów troche wziąłeś o sylimarolu zapomniałeś i tak doszedłeś do 40 tabsy? a odżywki i trening też zapomniałeś? bez pojęcia i rozumu. szkody dużej na szczeście sobie [...]
dieta Montignac
